Tarta fácil de coco y dulce de leche
Base de masa quebrada con dulce de leche y una tapa de coco rallado horneada.
- Porciones
- 8
- Tiempo de cocción
- 90 min
- Peso por porción
- 142.5 g
- Peso del platillo
- 1,140 g
Nutrición
506kcal
28% de la norma diaria
- Proteínas
- 9 g13%
- Grasas
- 20.9 g34%
- Carbohidratos
- 72.8 g29%
- Fibra
- 3.8 g15%
Ingredientes (7)
Para todo el platillo
Dulce de leche
400 g35%1,260 kcal
Harina de trigo
200 g18%680 kcal
Azúcar
200 g18%802 kcal
Huevo
110 g10%194 kcal
Coco
100 g9%354 kcal
Mantequilla
100 g9%743 kcal
Leche
30 ml3%16 kcal
Preparación
- 1Une la harina con la mantequilla fría, un huevo y un chorro de leche hasta formar la masa.
- 2Forra el molde con la masa y pínchala con un tenedor.
- 3Extiende el dulce de leche sobre la base.
- 4Bate el otro huevo con el azúcar y el coco rallado y repártelo por encima.
- 5Hornea a 180 grados unos cuarenta minutos, hasta que la tapa esté dorada.
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Registrar una porciónVitaminas y minerales
Porcentajes de la norma diaria para el perfil de arriba.
27 de 29 micronutrientes medidos
Vitaminas
- Vitamina A
- 158 µgde 700 µg23%
- Vitamina C
- 1.72 mgde 75–2,000 mg2%
- Vitamina D
- 0.52 µgde 15–100 µg3%
- Vitamina E
- 0.56 mgde 15 mg4%
- Vitamina K
- 2.68 µgde 90 µg3%
- Tiamina (B1)
- 0.15 mgde 1.1 mg14%
- Riboflavina (B2)
- 0.31 mgde 1.1 mg28%
- Niacina (B3)
- 1.42 mgde 14 mg10%
- Ácido pantoténico (B5)
- al menos 0.15 mgde 5 mg3%
- Vitamina B6
- 0.13 mgde 1.3–100 mg10%
- Vitamina B12
- 0.28 µgde 2.4 µg12%
- Folato (B9)
- 27.4 µgde 400 µg7%
Minerales
- Calcio
- 150 mgde 1,000–2,500 mg15%
- Hierro
- 1.53 mgde 18–45 mg8%
- Magnesio
- 51.5 mgde 310 mg17%
- Fósforo
- 231 mgde 700–4,000 mg33%
- Potasio
- 337 mgde 2,600 mg13%
- Sodio
- 162 mgde 2,300 mg máx.7%
- Zinc
- 1.37 mgde 8–40 mg17%
- Cobre
- 0.16 mgde 0.9–10 mg18%
- Manganeso
- al menos 1.02 mgde 1.8–11 mg56%
- Selenio
- 22.4 µgde 55–400 µg41%
Grasas
- Grasa saturada
- 12.3 g
- Grasa monoinsaturada
- 4.18 g
- Grasa poliinsaturada
- 1.31 g
- Grasa trans
- Sin datos
- Colesterol
- 98.1 mg
Azúcares
- Azúcares
- 51 g
- Azúcares añadidos
- Sin datos