Morir soñando
Refresco dominicano de jugo de naranja batido con leche y mucho hielo.
- Porciones
- 5
- Tiempo de cocción
- 10 min
- Peso por porción
- 260 g
- Peso del platillo
- 1,300 g
Nutrición
200kcal
11% de la norma diaria
- Proteínas
- 5.5 g8%
- Grasas
- 3.4 g6%
- Carbohidratos
- 36.6 g15%
- Fibra
- 0.3 g1%
Ingredientes (3)
Para todo el platillo
Leche
720 ml55%374 kcal
Jugo de naranja
480 ml37%226 kcal
Azúcar
100 g8%401 kcal
Preparación
- 1Enfría la leche y el jugo por separado: si no están helados, la mezcla se corta.
- 2Disuelve el azúcar en la leche fría.
- 3Vierte el jugo de naranja en hilo sobre la leche, batiendo sin parar.
- 4Sirve enseguida en vasos con hielo picado.
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Registrar una porciónVitaminas y minerales
Porcentajes de la norma diaria para el perfil de arriba.
25 de 29 micronutrientes medidos
Vitaminas
- Vitamina A
- 85.4 µgde 700 µg12%
- Vitamina C
- 27.7 mgde 75–2,000 mg37%
- Vitamina D
- 1.97 µgde 15–100 µg13%
- Vitamina E
- 0.24 mgde 15 mg2%
- Vitamina K
- 0.29 µgde 90 µg<1%
- Tiamina (B1)
- 0.15 mgde 1.1 mg14%
- Riboflavina (B2)
- 0.24 mgde 1.1 mg22%
- Niacina (B3)
- 0.19 mgde 14 mg1%
- Ácido pantoténico (B5)
- Sin datos
- Vitamina B6
- 0.13 mgde 1.3–100 mg10%
- Vitamina B12
- 0.81 µgde 2.4 µg34%
- Folato (B9)
- 29.3 µgde 400 µg7%
Minerales
- Calcio
- 234 mgde 1,000–2,500 mg23%
- Hierro
- 0.07 mgde 18–45 mg<1%
- Magnesio
- 26.9 mgde 310 mg9%
- Fósforo
- 166 mgde 700–4,000 mg24%
- Potasio
- 399 mgde 2,600 mg15%
- Sodio
- 58.3 mgde 2,300 mg máx.3%
- Zinc
- 0.65 mgde 8–40 mg8%
- Cobre
- 0.04 mgde 0.9–10 mg4%
- Manganeso
- Sin datos
- Selenio
- 2.95 µgde 55–400 µg5%
Grasas
- Grasa saturada
- 1.81 g
- Grasa monoinsaturada
- 0.68 g
- Grasa poliinsaturada
- 0.13 g
- Grasa trans
- Sin datos
- Colesterol
- 13 mg
Azúcares
- Azúcares
- 34.9 g
- Azúcares añadidos
- Sin datos