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Bebida

Malteada de fresa

Bebida

Batido frío de fresas con helado y leche condensada, coronado con crema.

Porciones
1
Tiempo de cocción
15 min
Peso por porción
405 g
Peso del platillo
405 g

Nutrición

465kcal

26% de la norma diaria

Proteínas
12.6 g19%
Grasas
24.6 g40%
Carbohidratos
49.4 g20%
Fibra
2 g8%

Ingredientes (6)

Para todo el platillo
Leche
200 ml49%
104 kcal
Fresa
80 g20%
29 kcal
Helado
60 g15%
133 kcal
Leche condensada
30 g7%
96 kcal
Nata para montar
30 g7%
102 kcal
Limón
5 ml1%
1 kcal

Preparación

  1. 1Lava las fresas y quítales el rabito.
  2. 2Licúa las fresas con la leche, el helado y la leche condensada.
  3. 3Añade el zumo de limón y el hielo picado y vuelve a licuar hasta que espese.
  4. 4Sirve en un vaso alto.
  5. 5Corona con nata montada y una fresa entera.

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Vitaminas y minerales

Porcentajes de la norma diaria para el perfil de arriba.

28 de 29 micronutrientes medidos

Vitaminas

Vitamina A
330 µgde 700 µg47%
Vitamina C
51.9 mgde 75–2,000 mg69%
Vitamina D
2.86 µgde 15–100 µg19%
Vitamina E
0.86 mgde 15 mg6%
Vitamina K
3.7 µgde 90 µg4%
Tiamina (B1)
0.2 mgde 1.1 mg18%
Riboflavina (B2)
0.61 mgde 1.1 mg56%
Niacina (B3)
0.71 mgde 14 mg5%
Ácido pantoténico (B5)
al menos 0.15 mgde 5 mg3%
Vitamina B6
0.21 mgde 1.3–100 mg16%
Vitamina B12
1.53 µgde 2.4 µg64%
Folato (B9)
17.1 µgde 400 µg4%

Minerales

Calcio
444 mgde 1,000–2,500 mg44%
Hierro
0.51 mgde 18–45 mg3%
Magnesio
54.3 mgde 310 mg18%
Fósforo
382 mgde 700–4,000 mg55%
Potasio
709 mgde 2,600 mg27%
Sodio
178 mgde 2,300 mg máx.8%
Zinc
1.74 mgde 8–40 mg22%
Cobre
0.07 mgde 0.9–10 mg7%
Manganeso
al menos <0.01 mgde 1.8–11 mg<1%
Selenio
10.6 µgde 55–400 µg19%

Grasas

Grasa saturada
15.2 g
Grasa monoinsaturada
6.25 g
Grasa poliinsaturada
1.02 g
Grasa trans
al menos 0.37 g
Colesterol
87.3 mg

Azúcares

Azúcares
44.8 g
Azúcares añadidos
Sin datos