Классический салат Нисуаз с тунцом анчоусами и перепелиными яйцами
- Обед
Салат Нисуаз с тунцом, анчоусами, перепелиными яйцами и стручковой фасолью.
- Порции
- 2
- Время готовки
- 60 мин
- Вес порции
- 406,4 г
- Вес блюда
- 812,7 г
Пищевая ценность
0ккал
0% от суточной нормы
- Белки
- 0 г0%
- Жиры
- 0 г0%
- Углеводы
- 0 г0%
- Клетчатка
- 0 г0%
Нет справочных данных по 12 из 12 ингредиентов — это 813 г блюда.
Ингредиенты (12)
На всё блюдо
Оливковое масло
60 мл7 %0 ккал
Горчица
1,7 г0,2 %0 ккал
Уксус
5 мл0,6 %0 ккал
Анчоус
3 г0,4 %0 ккал
Листья салата
200 г25 %0 ккал
Консервированный тунец
160 г20 %0 ккал
Помидор
90 г11 %0 ккал
Перепелиное яйцо
36 г4 %0 ккал
Зелёная фасоль
100 г12 %0 ккал
Картофель
100 г12 %0 ккал
Оливка
32 г4 %0 ккал
Лук
25 г3 %0 ккал
Приготовление
- 1Отвари картофель, стручковую фасоль и перепелиные яйца.
- 2Смешай оливковое масло с горчицей, бальзамическим уксусом и рубленым анчоусом.
- 3Выложи листья салата, сверху картофель, фасоль, черри, тунец, яйца, оливки и кольца лука.
- 4Полей заправкой перед подачей.
Съели? Запишите порцию в свой день — FoodIQ посчитает калории и микронутриенты за вас.
Записать порциюВитамины и минералы
Доли суточной нормы для профиля выше.
Измерено 0 из 29 микронутриентов
