Омлет сытный завтрак на скорую руку
- Завтрак
- Быстро
Сытный омлет с колбасой, сыром и кетчупом на завтрак.
- Порции
- 1
- Время готовки
- 10 мин
- Вес порции
- 261,8 г
- Вес блюда
- 261,8 г
Пищевая ценность
0ккал
0% от суточной нормы
- Белки
- 0 г0%
- Жиры
- 0 г0%
- Углеводы
- 0 г0%
- Клетчатка
- 0 г0%
Нет справочных данных по 7 из 7 ингредиентов — это 262 г блюда.
Ингредиенты (7)
На всё блюдо
Яйцо
100 г38 %0 ккал
Молоко
75 мл77 г30 %0 ккал
Пшеничная мука
12 г5 %0 ккал
Колбаса
25 г10 %0 ккал
Сыр
25 г10 %0 ккал
Ketchup
20 г8 %0 ккал
Растительное масло
2,5 мл1 %0 ккал
Приготовление
- 1Взбей яйца с молоком, мукой, солью и перцем.
- 2Вылей смесь на сковороду со слегка разогретым маслом и готовь под крышкой 3 минуты.
- 3Разложи нарезанную колбасу, тёртый сыр и кетчуп на одну половину омлета.
- 4Сложи омлет пополам, подержи под крышкой ещё минуту и посыпь зеленью.
Съели? Запишите порцию в свой день — FoodIQ посчитает калории и микронутриенты за вас.
Записать порциюВитамины и минералы
Доли суточной нормы для профиля выше.
Измерено 0 из 29 микронутриентов
