ПП Каша гречневая рассыпчатая на воде в кастрюле
- Завтрак
- Быстро
Рассыпчатая гречка на воде.
- Порции
- 3
- Время готовки
- 30 мин
- Вес порции
- 248,3 г
- Вес блюда
- 745 г
Пищевая ценность
0ккал
0% от суточной нормы
- Белки
- 0 г0%
- Жиры
- 0 г0%
- Углеводы
- 0 г0%
- Клетчатка
- 0 г0%
Нет справочных данных по 3 из 3 ингредиентов — это 745 г блюда.
Ингредиенты (3)
На всё блюдо
Гречневая крупа
210 г28 %0 ккал
Вода
500 мл505 г68 %0 ккал
Растительное масло
30 мл4 %0 ккал
Приготовление
- 1Переберите и промой гречку, обсуши её на сухой сковороде пару минут.
- 2Залей горячей водой, посоли и доведи до кипения.
- 3Вари под крышкой на минимальном огне 15–20 минут, пока вода не впитается.
- 4Заправь маслом и дай постоять под крышкой ещё 10 минут.
Съели? Запишите порцию в свой день — FoodIQ посчитает калории и микронутриенты за вас.
Записать порциюВитамины и минералы
Доли суточной нормы для профиля выше.
Измерено 0 из 29 микронутриентов
