Soltero de queso

  • Otro
  • Peruana
  • Rápido

Ensalada arequipeña de habas, choclo y queso fresco con aceitunas.

Porciones
4
Tiempo de cocción
30 min
Peso por porción
330 g
Peso del platillo
1,320 g
Soltero de queso

Nutrición

0kcal

0% de la norma diaria

Proteínas
0 g0%
Grasas
0 g0%
Carbohidratos
0 g0%
Fibra
0 g0%

Sin datos de referencia para 9 de 9 ingredientes — 1,320 g del platillo.

Ingredientes (9)

Para todo el platillo
Haba
250 g19%
0 kcal
Maíz
250 g19%
0 kcal
Tomate
240 g18%
0 kcal
Queso fresco
200 g15%
0 kcal
Cebolla
150 g11%
0 kcal
Pimiento
120 g9%
0 kcal
Aceituna
50 g4%
0 kcal
Limón
40 ml3%
0 kcal
Aceite de oliva
20 ml2%
0 kcal

Preparación

  1. 1Cuece las habas y el choclo por separado y déjalos enfriar.
  2. 2Corta la cebolla en pluma y lávala con agua fría para quitarle el picor.
  3. 3Pica el tomate, el pimiento y el queso en cubos parejos.
  4. 4Junta todo con las aceitunas y aliña con aceite, limón, sal y pimienta.
  5. 5Sírvelo frío, como entrada o guarnición.

¿Ya lo comiste? Registra la porción en tu día — FoodIQ cuenta las calorías y los micronutrientes por ti.

Registrar una porción

Vitaminas y minerales

Porcentajes de la norma diaria para el perfil de arriba.

0 de 29 micronutrientes medidos