Котлеты из минтая на сковороде
- Ужин
Рыбные котлеты из филе минтая с картофелем.
- Порции
- 4
- Время готовки
- 35 мин
- Вес порции
- 178,8 г
- Вес блюда
- 715 г
Пищевая ценность
0ккал
0% от суточной нормы
- Белки
- 0 г0%
- Жиры
- 0 г0%
- Углеводы
- 0 г0%
- Клетчатка
- 0 г0%
Нет справочных данных по 4 из 4 ингредиентов — это 715 г блюда.
Ингредиенты (4)
На всё блюдо
Минтай
500 г70 %0 ккал
Картофель
150 г21 %0 ккал
Яйцо
50 г7 %0 ккал
Подсолнечное масло
15 мл2 %0 ккал
Приготовление
- 1Прокрути филе минтая и сырой картофель через мясорубку.
- 2Добавь яйцо, соль и травы и перемешай.
- 3Сформируй котлеты мокрыми руками.
- 4Обжарь на масле по 4–5 минут с каждой стороны.
Съели? Запишите порцию в свой день — FoodIQ посчитает калории и микронутриенты за вас.
Записать порциюВитамины и минералы
Доли суточной нормы для профиля выше.
Измерено 0 из 29 микронутриентов
