Тефтели как в детском саду с подливкой
- Ужин
Тефтели из свинины с рисом в сметанно-томатной подливке.
- Порции
- 8
- Время готовки
- 50 мин
- Вес порции
- 185,6 г
- Вес блюда
- 1 485 г
Пищевая ценность
0ккал
0% от суточной нормы
- Белки
- 0 г0%
- Жиры
- 0 г0%
- Углеводы
- 0 г0%
- Клетчатка
- 0 г0%
Нет справочных данных по 9 из 9 ингредиентов — это 1 485 г блюда.
Ингредиенты (9)
На всё блюдо
Свинина
500 г34 %0 ккал
Рис сухой
100 г7 %0 ккал
Лук
120 г8 %0 ккал
Яйцо
50 г3 %0 ккал
Пшеничная мука
100 г7 %0 ккал
Растительное масло
30 мл2 %0 ккал
Сметана
50 г3 %0 ккал
Помидор
30 г2 %0 ккал
Вода
500 мл505 г34 %0 ккал
Приготовление
- 1Отвари рис до полуготовности.
- 2Смешай фарш с рисом, луком, яйцом, солью и перцем, сформируй тефтели и обваляй в муке.
- 3Обжарь тефтели на масле и переложи в кастрюлю.
- 4Размешай в воде муку, сметану и томатную пасту, залей тефтели, добавь лавровый лист и туши 30 минут.
Съели? Запишите порцию в свой день — FoodIQ посчитает калории и микронутриенты за вас.
Записать порциюВитамины и минералы
Доли суточной нормы для профиля выше.
Измерено 0 из 29 микронутриентов
