Белковый омлет на пару пышный
- Завтрак
- Быстро
Омлет на пару: яйца с молоком, без масла.
- Порции
- 2
- Время готовки
- 30 мин
- Вес порции
- 126,5 г
- Вес блюда
- 253 г
Пищевая ценность
0ккал
0% от суточной нормы
- Белки
- 0 г0%
- Жиры
- 0 г0%
- Углеводы
- 0 г0%
- Клетчатка
- 0 г0%
Нет справочных данных по 2 из 2 ингредиентов — это 253 г блюда.
Ингредиенты (2)
На всё блюдо
Яйцо
150 г59 %0 ккал
Молоко
100 мл103 г41 %0 ккал
Приготовление
- 1Смешай яйца с молоком и солью вилкой.
- 2Вылей смесь в небольшую форму или чашку.
- 3Готовь на пару под крышкой около 15–20 минут, пока омлет не схватится.
Съели? Запишите порцию в свой день — FoodIQ посчитает калории и микронутриенты за вас.
Записать порциюВитамины и минералы
Доли суточной нормы для профиля выше.
Измерено 0 из 29 микронутриентов
